Привет, любопытные читатели и читательницы! В этой статье мы раскроем одну из самых забавных загадок фитнес-мира: почему «Болгарские выпады» называются именно так? Откуда взялось название «Болгарские выпады /…
Болгарские выпады — это как обычные выпады, но круче! Одна нога стоит на полу, а другую мы ставим сзади на скамейку или что-то похожее. Потом приседаем, как будто…
Жим штанги лежа, жим лежа со штангой или просто «жим лежа» — это твой билет в мир мощной груди и стального взгляда! Забудь про скучные тренировки, здесь только…
Хочешь, чтобы твои плечи выглядели не просто большими, а объемными со всех сторон? Тогда махи гантелями в наклоне – это то, что тебе нужно! Забудь о плоских и…
Хочешь, чтобы твои плечи выглядели мощно и атлетично? Тогда махи гантелями в стороны – это то, что тебе нужно! Забудь про однообразные тренировки, здесь только ты, гантели и…
Махи гантелями перед собой – упражнение для тех, кто хочет придать своим плечам рельеф и силу! Забудь про скучные тренировки, здесь только ты, гантели и твоя целеустремленность! Иногда…
Жим штанги сидя – упражнение для тех, кто хочет почувствовать себя настоящим силачом, не вставая с места! Забудь о сравнениях с чемпионами, здесь важен только ты, штанга и…
Жим штанги стоя – упражнение для тех, кто готов бросить вызов гравитации и своим собственным слабостям! Никаких имен легендарных бодибилдеров, только ты, штанга и твоя сила воли! Это…
Жим гантели одной рукой попеременно от плеча стоя – это просто бомба для твоих плеч и не только! Представь, как ты чувствуешь, как работают разные группы мышц одновременно,…
Жим гантелей стоя, или, как его еще называют, жим стоя с гантелями, или даже армейский жим стоя с гантелями — это бомбическое упражнение для тех, кто хочет сделать…