К сожалению, нужная страница не найдена. Попробуйте воспользоваться поиском.
Что можно сделать?
- Попробуйте изменить фразу для поиска
- Перейти на главную.
Плечевая мышца: ключ к сильным рукам и внушительному виду
Хочешь, чтобы твои руки выглядели по-настоящему круто, а сила в них просто зашкаливала? Тогда давай знакомиться: плечевая мышца. Её также называют Брахиалис/Brachialis! Может, она и не так на…
Молотки с гантелями стоя – это твой билет в мир больших и сильных рук! Неважно, новичок ты или опытный атлет, это упражнение легко освоить, оно безопасно и невероятно…
Махи гантелями на наклонной скамье на заднюю дельту
Хочешь, чтобы твои плечи выглядели круто и рельефно? Тогда это упражнение махи гантелями на наклонной скамье на заднюю дельту точно для тебя! Оно отлично подходит и новичкам, и…
Аддукторы бедра: секрет мощных ног и уверенных движений
Хотите прокачать ноги и обрести уверенность в каждом движении? Познакомьтесь с аддукторами бедра! Возможно, название не такое броское, как «квадрицепсы», но эта группа мышц на внутренней поверхности бедра…
Подъем туловища из положения лежа
Подъем туловища из положения лежа или сит ап (от англ. Sit up) – это упражнение, которое должен знать каждый, кто хоть раз задумывался о красивом и подтянутом животе!…
Плечелучевая мышца: ключ к сильным предплечьям и мощному хвату
Ищете ключ к сильным предплечьям и мощному хвату? Тогда знакомьтесь – плечелучевая мышца или Брахиорадиалис/Brachioradialis! Да, возможно, ее название звучит не так круто, как «бицепс», но поверьте, эта скромная…