Привет, друзья! В этой статье я расскажу о том, что такое стретчинг (stretching) или растяжка и дам готовый простой, но эффективный комплекс растягивания для начинающих. Я полностью или…
Сила гибкости
Рубрика о силе гибкости: узнайте, как йога, пилатес, медитация, стретчинг и другие практики помогут вам развить гибкость тела и ума, улучшить спортивные результаты и обрести внутреннюю гармонию.