Хочешь, чтобы твои плечи выглядели круто и рельефно? Тогда это упражнение махи гантелями на наклонной скамье на заднюю дельту точно для тебя! Оно отлично подходит и новичкам, и…
Средняя часть трапециевидных мышц
Этот раздел посвящен тренировке средней части трапециевидных мышц – мышц, расположенных между лопатками. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут укрепить среднюю часть спины, улучшить осанку, стабилизировать лопатки и повысить силу в тяговых движениях. Развивайте мощную и здоровую спину!