Махи гирей – это как выплеск энергии вулкана, пробуждающий силу в каждом мускуле твоего тела! Это не просто упражнение, это динамичный танец, который превратит тебя в машину мощи…
Кардио
Чувствуешь, что пора взбодриться и скинуть лишнее? Рубрика «Кардио» — твой личный энергетик! Забудь про унылые тренировки, здесь только драйв и огонь! Подберем тебе такие упражнения, что сердце запоет, а жир начнет таять на глазах. Бег, прыжки, танцы — выбирай свой ритм и вперед, к идеальной форме и отличному настроению! Готов зажечь? Тогда погнали!
Прыжки со скакалкой – это не просто детская забава, это убойная тренировка, которая прокачает твою выносливость и координацию! Это как берпи, только с прыжками! Готов(а) почувствовать, как каждая…
Берпи – это взрывная смесь кардио и силовых упражнений, которая заставит тебя попотеть и почувствовать каждую мышцу в теле! Это не просто упражнение, это настоящий вызов твоей выносливости…