Швунг жимовой с гантелями – это как взрыв энергии, направленный вверх! Это динамичное упражнение для верхней части тела, которое сделает тебя мощным, как торнадо, и выносливым, как марафонец. Мечтаешь…
Функциональные упражнения
Хочешь быть сильным не только в зале, но и в повседневной жизни? Здесь ты найдешь функциональные упражнения, которые помогут тебе укрепить мышцы, улучшить баланс и координацию. Больше никакой боли в спине и уставших ног! Подготовь свое тело к любым вызовам!
Махи гирей – это как выплеск энергии вулкана, пробуждающий силу в каждом мускуле твоего тела! Это не просто упражнение, это динамичный танец, который превратит тебя в машину мощи…
Прыжки со скакалкой – это не просто детская забава, это убойная тренировка, которая прокачает твою выносливость и координацию! Это как берпи, только с прыжками! Готов(а) почувствовать, как каждая…
Приседания со штангой – это как вызвать землетрясение в своих ногах и всем теле! Это король упражнений для нижней части тела, которое сделает тебя сильным, как медведь, и…
Подтягивания – это как будто ты даешь гравитации под зад коленом и взлетаешь вверх! Это супер-упражнение для спины и рук, которое прокачает тебя по полной программе. Хочешь широкую…
Становая тяга со штангой – это не просто упражнение, это фундамент силы, власти и уверенности в себе! Это король всех упражнений, которое заставит тебя почувствовать себя настоящим атлетом….
Берпи – это взрывная смесь кардио и силовых упражнений, которая заставит тебя попотеть и почувствовать каждую мышцу в теле! Это не просто упражнение, это настоящий вызов твоей выносливости…
Приседания (классические) с гантелями — это базовое силовое упражнение, при котором вы, стоя с гантелями в руках по бокам, сгибаете колени и опускаете бедра, пока они не станут…