Отжимания – это как будто ты бросаешь вызов самой Земле, отталкиваясь от нее руками! Это супер-упражнение для груди, плеч и трицепсов, которое прокачает тебя по полной программе. Хочешь…
Средняя часть груди
Этот подраздел посвящен тренировкам для укрепления и наращивания мышечной массы средней части грудных мышц (средние пучки больших грудных мышц). Мы предлагаем эффективные упражнения, которые развивают толщину и объем грудной клетки.