Хочешь, чтобы твои плечи выглядели мощно и атлетично? Тогда махи гантелями в стороны – это то, что тебе нужно! Забудь про однообразные тренировки, здесь только ты, гантели и…
Вращательная манжета плеча
Вращательная манжета плеча – залог здоровья и стабильности плечевого сустава. В этом подразделе вы найдете упражнения для укрепления надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной мышц, которые помогут вам избежать травм и улучшить результаты в тренировках.