Хочешь, чтобы руки выглядели так, будто их выточили из камня, и в них чувствовалась настоящая мощь? Тогда давай поговорим о бицепсе, и сегодня наш главный герой – короткая…
Короткая головка бицепса
В этом подразделе мы рассмотрим тренировку короткой головки бицепса – мышцы, которая отвечает за непосредственно сгибание руки. Упражнения, представленные здесь, помогут вам увеличить общую массу бицепса, улучшить его форму и добиться максимальной накачки.