Становая тяга со штангой – это не просто упражнение, это фундамент силы, власти и уверенности в себе! Это король всех упражнений, которое заставит тебя почувствовать себя настоящим атлетом….
Предплечья
Данный подраздел посвящен тренировкам для укрепления и наращивания мышечной массы предплечий. Мы предлагаем эффективные упражнения, которые развивают силу хвата и улучшают общий вид рук.
Румынская становая тяга с гантелями – это эффективное упражнение для задней поверхности бедра и ягодичных мышц, которое также задействует мышцы кора и предплечий. Выполняется из положения стоя с…